Melsunger Aktiv- und Gesundheitswochenende mit kostenfreien Angeboten für ein ausgewogenes Leben

Bewegung, Entspannung, Ernährung und Kreativität: Beim Melsunger Aktiv- und Gesundheitswochenende vom 8. bis 10. September gibt es vielfältige Angebote für einen ausgewogenen Lebensstil.

„Das Wochenende verspricht ein spannendes Programm für Körper und Geist“, sagt der Melsunger Citymanager Alexander Dupont. Organisiert wird die Veranstaltung von dem Gesundheitsnetzwerk Gesunder Schwalm-Eder-Kreis+ (GSEK+) in Zusammenarbeit mit der Stadt Melsungen. Alle Kurse, Workshops und Vorträge während der drei Tage sind kostenfrei.

Das vielseitige Programm umfasst unter anderem Yoga, Pilates, Training mit dem eigenen Körpergewicht, Wildkräuterwanderung sowie Workshops zur Stressbewältigung und der Herstellung vollwertiger Brotaufstriche. Bei Vorträgen zu den Themen Bluthochdruck, Hautgesundheit, Ängsten, Veränderungen mit Kindern meistern oder dem Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele gibt es Informationen für die Umsetzung eines ausgeglichenen Lebens. Ausgangspunkt für die Programmpunkte ist der Treffpunkt für Prävention & Gesundheit von GSEK+ in der Sandstraße 9.

Zudem stehen mit einem Spaziergang, Fühlpfad und einem Vortrag über Schlaf im Alter am Sonntagvormittag auch Aktivitäten speziell für Senioren auf dem Programm. Nachmittags können die Besucher unter dem Motto „Gemeinsam entspannt & kreativ“ beim Nähen oder Handlettering erleben, wie sich Kreativität positiv auf das eigene Wohlbefinden auswirkt.

„Das Wochenende soll Menschen inspirieren, ihre Gesundheit zu priorisieren und aktive Schritte für ein ausgewogenes Leben zu unternehmen“, sagt Julia Brand. Sie ist Gesundheits- und Versorgungsmanagerin bei GSEK+ und hat das Programm zusammengestellt. Beteiligt daran sind zahlreiche Partner des Gesundheitsnetzwerks wie die MT Melsungen, Personal Trainer Hannes Rosen, Phytotherapeutin Susanne Schwarz sowie BLU Guxhagen, MOVEO Melsungen oder Panta Rhei Gesundheitscampus Spangenberg. Gefördert wird die Arbeit von GSEK+ unter anderem von der Krankenkasse BKK B. Braun Aesculap.

Gesundheitsmarkt am Samstag
Der Samstag bietet neben vielfältigen Programmpunkten einen Gesundheitsmarkt mit 15 Info-Ständen und Aktionen rund um die Gesundheitsangebote in der Region. Los geht es um 12 Uhr auf dem Platz um das Dienstleistungszentrum. Bis 16 Uhr kann unter anderem bei Vital Checks die Zusammensetzung des Körpers bestimmt, mit der eigenen Muskelkraft auf einem Smoothie-Bike ein vitaminreiches Getränk hergestellt oder bei einer Stuhlmassage entspannt werden.

„In unserer hektischen Welt vergessen wir oft, uns selbst Zeit für unsere Gesundheit zu nehmen“, erklärt Brand. „Daher freuen wir uns, an dem Wochenende Menschen zu ermutigen, die eigene Gesundheit in den Mittelpunkt zu stellen.”

Da die Teilnehmerzahl bei einigen der Programmpunkte begrenzt ist, wird um Anmeldung gebeten.
Informationen und Anmeldung im Internet gesunder-sek-plus.de/aktiv2023 und per Tel. 0 56 61/9 05 02 90

Über Gesunder Schwalm-Eder-Kreis+
Die Gesunde Schwalm-Eder-Kreis+ GmbH berät Menschen in der Region zur Förderung, Erhaltung und Wiederherstellung ihrer Gesundheit. Auch über das Aktiv- und Gesundheitswochenende hinaus bietet das Gesundheitsnetzwerk mit wechselnden Kursen die Möglichkeit, etwas für das eigene Wohlbefinden zutun. Die Mitgliedschaft ist kostenfrei für Versicherte der GSEK+-Partnerkrankenkassen BKK B. Braun Aesculap und BKK Werra-Meißner. Versicherte anderer Krankenkassen können viele Kurse gegen eine jährliche Gebühr von 24 Euro nutzen.

Von Ängsten bis zu Yoga – Das Programm im Überblick
Das Programm des Aktiv- & und Gesundheitswochenende deckt viele Facetten eines ausgewogenen Lebensstils ab. Flyer gibt es unter anderem bei GSEK+, dem Dienstleistungszentrum und der Tourist-Info.

Freitag, 8. September 2023

• 16 Uhr: Vortrag „Nur ein bisschen Bluthochdruck?“ mit Diabetologe Michael Meixner
• 17 Uhr: Vortrag „Ernährung bei Bluthochdruck“ mit Ernährungsberaterin Gudrun Nägel
• 18 Uhr: Mit Freude stressfrei – Eineinhalb Stunden Yoga und Meditation mit Yoga- und Meditationslehrerin Petra Rothe

Samstag, 9. September 2023

• 8.30 Uhr: Melsunger Morgenlauf mit GSEK+-Geschäftsführer Johann Hirsch
• 9 Uhr: Früh-Aufsteher-Yoga (auch online) mit Personal Trainer Hannes Rosen
• 10 Uhr: Streich(el)einheiten – von der Kunst, schmackhafte Brotaufstriche zu kreieren mit Gesundheitsberaterin GGB. Kerstin Thomas
• 10 Uhr: Wildkräuterwanderung entlang des Roten Rains mit Phytotherapeutin Susanne Schwarz
• 12 bis 16 Uhr: Gesundheitsmarkt und Vital Checks
• 13 Uhr: Vortag „Angst als Wegweiser“ mit Psychologie-Coach Claudia Jacobi
• 14 Uhr: Vortrag: „Gesundheitskonzepte – Erfahre mehr über die Balance deines Körpers“ mit Panta Rhei Gesundheitscampus
• 15 Uhr: Aktive Barfuß-Gruppe von Camlata
• 15 Uhr: Vortrag „Ganzheitliche Hautgesundheit“ mit Gesundheitscoach Tamara Neuhaus von Grow & Bloom
• 16 Uhr: Willensstark durch den Tag – Eineinhalbstündiger Workshop für mehr Balance mit Kursleiterin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention Melanie Bernhard von Mareko
• 18 Uhr: Vortrag „Unter Eltern – mit Kindern Veränderungen meistern“ mit Elterncoach Claudia Steuber

Sonntag, 10. September 2023

• 9 Uhr: Yoga & Pilates Flow mit Panta Rhei Gesundheitscampus
• 9 Uhr: Spazieren und Schnuddeln für Senioren mit Gemeindepflegerin Sabine Leukam
• 10 Uhr: Bodyweight Training mit Trainerin Catrin May von der MT Melsungen
• 10 Uhr: Fühlpfad für Senioren – Füße und Hände spüren mit InTouch-Massagetherapeutin Sabine Leukam
• 11 Uhr: BLU Power & Relax mit Trainerin Andra Lucas vom BLU Guxhagen
• 11 Uhr: Vortrag „Schlaf im Alter“ mit Schlafberaterin Julia Brand von Gesunder Schwalm-Eder-Kreis+
• 12 Uhr: Gemeinsam entspannt & kreativ – Nähkurs mit Bozena Schardt von Atelier by Bozena
• 14 Uhr: Gemeinsam entspannt & kreativ – Handlettering mit Illustratorin Marina Lang

Kontakt:

Gesunder Schwalm-Eder-Kreis+
Ansprechpartner: Verena Koch
Telefon: +49 176 7041 7528
E-Mail: v.koch@gesunder-sek-plus.de